リバウンドなし！本当のダイエットを成功させたいなら、、まずコレを変えよう

ダイエットを成功させる秘訣って何でしょう？

ダイエットの正しい知識？

確かに大切ではありますが、、私のトレーナー経験上まずコレが変わらないと、もし短期間でダイエットを成功したとしてもすぐにリバウンドしてしまうでしょう！

まず変えるべきものが

「心」

そう、、「心」を変える事がダイエット成功の始まりです

「心」を変えることにより「行動」が変わる

「行動」を変えることにより「習慣」が変わる

つまり「心」が「習慣」を変えるのです！

せっかくダイエットに成功したとしても、それをキープ出来なければもったいないですよね？

その為に、運動や食事を習慣化することが重要。習慣化しそれが当たり前の状態に持っていく。そうすれば絶対リバウンドすることはないです！

ダイエットは楽しい、必ず成功する！というポジティブな「心」を常に持って、日々ダイエットに向き合う事。それを習慣化すること、、

是非、「心」を良いものに変えて本当の意味でのダイエットを成功させましょう！！