2022年6月9日 / 最終更新日時 : 2022年6月7日 パーソナルトレーナーYOSHI アンチエイジング トリプトファンはホントに凄い！ 前回は幸せホルモン「セロトニン」を作る為に必要な栄養素「トリプトファン」についてお話しましたが、今回も「トリプトファン」についてお話しちゃいます(^^♪ おさらいになりますが、トリプトファンとは必須アミノ酸の一つで体内で […]
2022年6月8日 / 最終更新日時 : 2022年6月7日 パーソナルトレーナーYOSHI アンチエイジング ダイエット＆アンチエイジングの強い味方、幸せホルモンをつくろう！ 幸せホルモン「セロトニン」 「セロトニン」というホルモンには、精神を安定させる効果があります！ダイエット中のイライラもこの「セロトニン」によって緩和することができますし老化防止にもめちゃくちゃ効果的なんです(^^♪ では […]
2022年6月7日 / 最終更新日時 : 2022年6月5日 パーソナルトレーナーYOSHI アンチエイジング 大切なのは思考コントロール 最近顔のシミが気になって気になって仕方ない、アンチエイジングを掲げている水田です！ 日差しが強いので、日傘は必須ですね(^^ そんなこんなで、もうすぐ夏がやってまいりますね！今年はレジャーに繰り出される方も多いのではない […]
2022年6月1日 / 最終更新日時 : 2022年5月17日 パーソナルトレーナーYOSHI アンチエイジング 1日4杯のコーヒーが老化を防ぐ クロロゲン酸という名のスーパーポリフェノール♪ 今、私がめちゃくちゃハマっているものがあります。それは、、【コーヒー】です！ 毎日、毎日、これでもかというくらい飲んでます(^^♪若干中毒気味ですが、、 何故、コーヒーにハ […]
