継続は力なり！ いくら良いことをしていても続かなければしっかりとした効果は得られません♪ ダイエットや筋肉を付ける事も一緒です！ 「早く結果を出したい！！」誰もが思う事です！！しかし、最初から無理をしすぎると続かなくなり […]

梅雨入りしてパッとしない天気が続いてますが、皆様どうお過ごしでしょうか？？ 私、水田は独立したばかりで時間を持て余しておりますがその分考える時間、勉強する時間に充てられるのでとても充実した毎日を送っております♪ さて、今 […]

おはようございます！！皆さん、本日も水田佳宏のブログを観て頂きありがとうございます！ 本日はセッションが午後からなので、ゆったり朝を過ごそうと思い先日メンバー様にオススメいただいた「オーツミルク」を私の大好きなコーヒーに […]

ダイエットを行うってある意味非日常な部分があると思うんです だって生活を一変させなきゃカラダは変わらないですよね？ 今までみたいに、食べたいときにお腹一杯美味しいものを食べる、友達や同僚と飲み会を開いてお酒を浴びるように […]

ダイエットを成功させる秘訣って何でしょう？ ダイエットの正しい知識？ 確かに大切ではありますが、、私のトレーナー経験上まずコレが変わらないと、もし短期間でダイエットを成功したとしてもすぐにリバウンドしてしまうでしょう！ […]

運を動かすと書いて、「運動」 運動をすれば、健康にもなるし、気持ちも前向きになるし、更には運まで動かしてくれるという素晴らしいもの やらなきゃ損です♪ 毎日、少しづつでも行う事がとても大切！ なるべくエレベーターではなく […]

ボディメイクやダイエットにおいて一番大切なことは続けることだと思います。 1日、2日でカラダが変わる訳ではありません。地道にやってやっと結果がついてくる。 焦って早く結果を求めようとすることはナンセンス！ カラダに大きな […]