大切なことは続けること

ボディメイクやダイエットにおいて一番大切なことは続けることだと思います。

1日、2日でカラダが変わる訳ではありません。地道にやってやっと結果がついてくる。

焦って早く結果を求めようとすることはナンセンス！

カラダに大きな負担をかけてしまう恐れもありますし、反動でリバウンドしてしまうかもしれません！

大切なことは、ゆるくでもいいので継続する事！それに尽きます。