☆皆様にお知らせ☆

この度、私水田は「人生100年、貴方の一生涯健康サポーター」を掲げ協会設立致しました！

・日本アンチエンジング＆ヘルスダイエット協会Japan Anti-Aging&Health Diet Association

日本アンチエンジング＆ヘルスダイエット協会Anti-Aging&Health Diet Associationを設立したきっかけをお話します。

まず「アンチエイジング」とは何か？

言葉自体は聞いたことはあるけど、意味はそこまでわからない！って方も多いとは思います。アンチエイジングとは「抗加齢」を意味する言葉です。ただ実際の年齢に抗うことは出来ないので、「抗老化」という意味になります。いつまでも心身共に健康で若々しく、自分らしく人生を歩みたいのは誰しもの願いだと思います。日本人の平均寿命は（2019年）、男性が81.41歳、女性が87.45歳と年々上がってきています。しかし、健康寿命というところで見てみると、男性が72.68歳、女性が75.38歳です。この健康寿命とは「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」のことを言います。

平均寿命と健康寿命との差は、日常生活に制限がある「健康ではない期間」を意味します。2019年において、この差は男性8.73歳、女性は12.06歳でした。今後、平均寿命が延びるにつれてこの差が拡大すれば、健康上の問題だけでなく、医療費や介護費の増加なども懸念されます。健康は積み重ねです。生涯現役で楽しい人生を送る為には、日ごろから健康に気をつかう事がとても大切です。

私は「適度な運動、適度な食事、適度な睡眠、適度なストレス」の4本柱で健康を広めたいと思っております。