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アンチエイジング健康サポーター 水田佳宏

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ケトジェニック食事法

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2021年6月2日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 パーソナルトレーナーYOSHI ケトジェニック食事法

ケトジェニックダイエットをする上での注意点!

前回のブログで「ケトン体」を作る為に向いているもの、向いていないものの説明をしましたが、今回はこのケトジェニックダイエットをする上での注意点を説明したいと思います。 食事をしっかり行ったとしても、「ケトン体」がスムーズに […]

2021年5月31日 / 最終更新日時 : 2021年6月4日 パーソナルトレーナーYOSHI ケトジェニック食事法

ケトン体を作るための㊙食事

さてケトン体をスムーズに作るために何を食べれば良いか? それについてまとめてみました♪良かったら参考にしてみてください(^^♪ 積極的に摂りたいもの 肉(鶏、豚、牛など肉であれば何でも)中でも鶏、豚は良質なたんぱく質が摂 […]

2021年5月28日 / 最終更新日時 : 2021年6月4日 パーソナルトレーナーYOSHI ケトジェニック食事法

ケトン体を作ろう♪

今までは糖質(ブドウ糖)がカラダを動かす&脳を使う際などのエネルギー源だと言われていました。なので、白米を食べたり、バナナなど糖質の高いもを運動前や、勉強前などに食べることが定説でした。 しかし、この定説は実は根拠のない […]

2021年5月25日 / 最終更新日時 : 2021年5月24日 パーソナルトレーナーYOSHI ケトジェニック食事法

巷で噂の糖質制限とは?

糖質制限が話題の今、私水田のおススメダイエット法があります! それがケトジェニックダイエット法です! これは私自身が実際行い、さらにメンバー様に提唱して実践して一番効果が出ているダイエット法です! このダイエット法のカギ […]

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ダイエット&アンチエイジングの強い味方、幸せホルモンをつくろう!

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ダイエットを成功させるためには、、

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リバウンドなし!本当のダイエットを成功させたいなら、、まずコレを変えよう

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いつまでも若々しい心と体を維持し充実した人生を送りましょう!!

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会員制パーソナルGYM 水田塾

日本アンチエンジング&ヘルスダイエット協会Japan Anti-Aging&Health Diet Association代表

今までに1000人以上のクライアント様のボディメイクに従事。
大手フィットネスクラブ、パーソナルジム(5年連続個人売上NO,1達成)を経て、「会員制パーソナルGYM 水田塾」・「日本アンチエンジング&ヘルスダイエット協会Japan Anti-Aging&Health Diet Association」を立ち上げる。
【人生100年時代!いつまでも若々しく健康で自分らしい楽しい人生を送る!生涯現役】をモットーに”運動””食事””睡眠”さらには”心(マインド)”の4本柱で健康の大切さを広める活動を行っている。
「人生100年時代!!あなたの一生涯健康サポーター宣言!!」

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