以前、お話したように食べなさすぎは代謝を落としてしまい痩せづらくしてしまいます！今回はその逆です！！ しっかり食べて代謝を上げて痩せよう！！ ご飯を食べて痩せる？？なんじゃそりゃ？と思われる方も多いのではないでしょうか( […]

メンバー様に良く聞かれることがあります！「インスタやブログとか見てると、トレーニングしている人たちが良くオートミールがダイエットに良いと言ってるけど食べても良いものなんでしょうか？」 「玄米は太らないって聞いたんですが、 […]

私がフィットネスクラブで働いていた頃（かれこれ20年前）は太る原因は脂肪と言われ、これがひと昔前の定説でした。 だがしかし！、、長年悪とされていた脂肪は全く悪くなく、実は冤罪だったという衝撃的な事実が、、えっ？では何が悪 […]

えっ？？何をいきなりと思われたそこの貴方！ 美味しいものを食べながらでも－〇〇㎏！！ 食事制限なしで－〇〇㎏！！ こんな見出しに心躍らされていませんか？！(当ジムでもそんな感じでうたっていますが、、（笑）） 美味しいもの […]