前回に引き続き、今回も痩せるシリーズ行きたいと思います！！ 実はワインは血糖値を抑える作用がある！！ あれ、、糖質制限中はワインダメなんじゃないの？？ はい！確かに、ケトジェニックなどの糖質制限中はワインをおススメしませ […]

オリーブオイルがカラダに良いと聞いたことがある方は結構いらっしゃると思います！ しかし、オリーブオイルが痩せると言ったらどうでしょう？？ 油なのにやせられるの？？はい！それは愚問です（笑）以前にも書きましたが「太る原因は […]

☆野菜→タンパク質→糖質☆　この食べ方が痩せる為の鉄則♪ ダイエットを行う上で、実は食べる順番も大切なんです！ 「野菜ファーストという言葉は知ってるよ」という方もいらっしゃるとは思いますが何故この順番なのかを説明致します […]

以前、お話したように食べなさすぎは代謝を落としてしまい痩せづらくしてしまいます！今回はその逆です！！ しっかり食べて代謝を上げて痩せよう！！ ご飯を食べて痩せる？？なんじゃそりゃ？と思われる方も多いのではないでしょうか( […]