食べてすぐ寝る！！誰が聞いてもこれはカラダに良くないことだと分かりますよね？ 実際、食べてすぐ寝ることは健康にも、ダイエットにもとても悪いことなんです！！どんなに低糖質なものを摂っていても食べてすぐ寝ていたら絶対痩せませ […]

頑張って糖質制限をしていて、体重が落ちない！！結果が出ない！！それではモチベーションも落ちてしまいますよね？ せっかく美味しいもの、食べたいものを我慢しているのに、何故か太ってしまうという何とも言えない絶望感(..)ます […]

痩せるには色々な方法がありますよね♪運動だったり、食事だったり、、 ただ今回は運動、食事ではなく、楽をして代謝を上げる良い方法をお伝えいたします(^^♪ 私自身も何度がダイエットを経験しておりまして、ある程度まで体重を落 […]

皆様に質問です！太る事と痩せる事、どちらが大変でしょう？ 答えは、、痩せる事です！（でしょうね（笑）） 殆どの方が実体験（ダイエット経験）を踏まえそう思われるのではないでしょうか(^^ ただ太る事よりも痩せる事が大変なの […]

巷ではダイエットに効果があるというドリンクが色々出回っております！ 脂肪を燃えやすくする、糖質の吸収を抑えてくれる、、などなど煌めきワードが並んでおります！ もちろんそれぞれ効果があるものだとは思いますが、私の意見を言わ […]

皆さんに質問です！ 1日の間に1回でもお腹がグ～っと鳴ることはありますか？ もし、1回もないよ！、、っていう方はちょっと食べすぎかもしれません！ どんなに低糖質な食事を食べていても、毎食腹10分食べていたら痩せづらくなり […]

食事で痩せるというと皆様どのようなやり方があると思いますか？ カロリー制限、糖質制限、脂質制限、、 などなど様々なやり方がありますよね！どれも結果をだすには必要な方法です！ ただ上記の３つのやり方だと、栄養素やカロリーの […]

先日、カウンセリングに来た40代の女性のお客様（Aさん） 色々伺ってみると、この６カ月間、本などを読んで自己流で糖質制限をしていたとのこと、、（６カ月間も！？あまり長い期間過度にやりすぎるのは良くありません。） 私「7カ […]